За мен

Моята снимка
Моят сайт: http://orlin.bravehost.com Казвам се Орлин Баев. Професионално се занимавам с психотерапия. Това е моята професия и тя съвпада с моето призвание! Обичам природата, планината, морето, безкрая. Мечтая за един свят населен с осъзнати хора, вибриращи в ритъма на любовта, мъдростта и истината!

сряда, 12 септември 2012 г.

Невинни семинари :)


 Имам удоволствието на ви съобщя, че на 14.10. (неделя) 2012 година стартират Практически семинари Себепознание.
Началото е в София с перспективата след време да провеждаме такива семинари и в други градове.
Семинарите ще са на различни теми от себепознанието – теми, които обсъждаме в този сайт като: чувство за вина, страх, зависимост в любовта, ревност, душевна болка, гняв, неувереност и т.н. и ще бъдат практически насочени към преодоляване на съответния проблем.
Основната им цел ще бъде освобождаване на негативните чувства и трансформирането им в увереност, смелост, душевен мир и вътрешна хармония. В зависимост от темата, семинарите ще бъдат разпределени в два или повече модула.
Ще се работи с малки групи на принципа на група за взаимопомощ.
Това няма да е семинар, в който ще слушате само лекции, а ще бъде с вашето активно участие.
Семинарите ще включват и споделяне, дискусии, анализ, практически упражнения като разиграване на ситуации и роли (психодрама), ще има елементи на нлп, творческа и управлявана визуализация, медитация и др. Те ще бъдат един вид групова терапия.
Отделните теми ще събират хора със сходни преживявания, вълнения, стремежи или проблеми, което е предпоставка за разбиране, съпричастност и емоционална подкрепа от страна на участниците. Всъщност главен принцип в тези семинари е създаването на приятелска, отпускаща атмосфера, в която всеки един от групата ще се чувства разбран, приет и подкрепен.
Основната идея на семинарите е не само хората да научат повече за проблема и начините за справяне, но и практически (чрез определени техники и упражнения и с помощта на водещите и групата) да могат да осъзнаят вредните си вярвания и модели на мислене и да положат основа на нови, по-градивни.
Първата тема от практическите семинари ще бъде -
„Да се освободим от чувството за вина“.
Чувство за вина е силно разяждащо чувство, което предизвиква дълбоки вътрешни конфликти. Когато се чувстваме виновни за нещо, ние се измъчваме и душа ни не може да намери покой докато самите ние не простим на себе си, докато не вземем необходимото решение или не променим моделите си на мислене.
Много от нас страдат от „хронично“ чувство за вина. Те винаги поемат отговорността за всички около тях. Дълбоко насаденото им чувство за вина ги кара постоянно да се жертват за другите, но именно вината и жертвоготовността са конците, за които се захващат манипулаторите. По този начин вината се явява в основата на повечето им проблеми – и в работата, и в сред приятелите те се чувстват използвани, манипулирани и неудовлетворени. Разкъсват се между чувството си за дълг и вътрешно негодувание, самочувствието им е смачкано и не могат да живеят свободно живота, който биха искали.
Чувство за вина може да ни разболее. Когато разговарям с хора, страдащи от паник атаки и редица тревожни разстройства, почти винаги се оказва, че са измъчвани от чувство за вина. Тя толкова дълго е създавала вътрешен конфликт в тях, че в един момент се появява страхът като защитна реакция, за да ги накара да се обърнат към себе си и да поемат отговорност за живота си.
Аз самата познавам много добре това чувство в „хроничния“ му вид, познавам механизмите му, които винаги те превръщат в жертва. Също така знам как освобождаването на чувството за вина може изцяло да промени живота ти- човек постига душевен мир и хармония, чувства се по-уверен, свободен и независим, а отношенията му с другите се подобряват.
Чувствате ли се виновни за всичко около вас, дори за настроението на хората с които сте,
Чувствате ли се длъжни да правите нещата според очакванията на другите, имате ли усещането, че все не правите нещата както трябва?
Често ли ви използват и манипулират, внушавайки ви чувство за вина?
Често ли се оправдавате и извинявате десетки пъти за дребни неща?
А може би сте измъчвани от чувство за вина заради конкретно нещо и не знаете как да се справите с това усещане? Или живеете, разкъсвани между чувство за вина и собствения ви стремеж към щастие?
Ако е така, първият семинар от Практически семинари Себепознание на тема: “Да освободим чувство за вина“, е за вас.
Водещи - Росица Вакъвчиева и със специалното участие на психотерапевтът Орлин Баев.
Семинарът ще се състои от два модула по четири часа и ще проведе в
залата на център Фрейле - София, бул. Мария Луиза 65 ет. 1.
на следните дати:
14.10.2012г. (неделя) от 14 до 18 часа
 20.10.2012г. (събота) от 16 до 20 часа
Цената на единия модул е 30 лв.
  • При заплащане на двата двата семинара до три дни преди началото на първия модул, получавате 10 % отстъпка. При групово записване, също може да ползвате 10 % отстъпка.
  • Участието става чрез предварително записване на: rosicavak@abv.bg след което ще получите обратен имейл за потвърждение и информация за начините за заплащане.
В имейла пишете трите си имена, телефон за връзка и кой модул заявявате:
I модул; II модул; или I + II модул ( 10% отстъпка).
  • Отделните модули са съзнателно с интервал една седмица между тях, за да има време участниците да приложат наученото на практика и чрез обратна връзка на втория модул да се видят реалните постижения, а също и аспектите, върху които e нужно допълнително да се работи.
Модулите съдържат:
I МОДУЛ:
  • Лекция (Орлин Баев)- От къде идва чувството ни за вина, как се формира склонността ни винаги да се чувстваме виновни, какви механизми се задействат в нас, които ни карат да реагираме по познатия начин?
  • Лекция ( Росица Вакъвчиева) – Какво представлява „хроничното“ чувството за вина и защо ни ограничава да живеем така, както искаме? Защо поддържа ролята ни на жертва и позволява на другите да ни манипулират и използват?
  • Споделяне, дискусия, откриване на подсъзнателните модели на поведение и убежденията ни, които ни карат да реагираме по един и същ начин, откриване на механизмите, които създават в нас самоличност на жертва и трансформирането им в нови, по-градивни.
  • Изчистване на вината от миналото. Поставяне на основа на нови нагласи.
  • Трениране на нов тип поведение- управлявана визуализация и разиграване на конкретни ситуации по нов начин.
  • Медитация за невинност- водена от Орлин Баев.
II МОДУЛ:
  • Дискусия върху постигнатите резултати.
  • Лекция (Росица Вакъвчиева) – Да поемем отговорност за живота си:
- как да простим на себе си и да спрем да се обвиняваме;
- как да правим избори в живота си, водени от любов към себе си,
- как да се научим да казване „Не“ на хора и ситуации, които не са добри за нас;
- как да се справим при конфликт между чувството за вина и собствения ни стремеж за щастие?
  • Разиграване на конкретни или примерни ситуации и роли.
  • Практически упражнения- работа по двойки.
  • Медитация за освобождаване и невинност- Орлин Баев.
Този семинар ще ви помогне да се освободите от чувство за вина и мазохизма и да не позволявате да ви манипулират и използват. Ще се научите да поемате отговорност за живота си, да отстоявате собствените си желания да бъдете независими от чужди мнения и оценки. Ще се освободите от страха да не допуснете грешка, ще можете си простите, да приемете и обичате себе и да бъдете по-уверени и силни.
  • Другата новина, която искам да ви съобщя, че до края на месеца ще стартирам и уеб семинари, които ще са безплатни, те ще са по-скоро срещи, разговори, ще има възможност и за ваше участие.
В лентата отдясно на сайта ще направя секция – Събития, където ще можете да следите за предстоящи семинари.
Ще се радвам да споделите вашето мнение. Може да зададете въпроси, да давате идеи за нови теми или каквото и да било друго като предложения и препоръки. Благодаря ви.
Росица Вакъвчиева